Frangos e carnes
Pratos caseiros para variar o centro da refeição.
130+ receitas saudáveis para congelar
Comida boa
pronta para
a semana.
Cada ficha mostra como preparar, congelar e servir depois.
Apenas R$ 18,90 pagamento único
Quero comida boa à mãoMenos improviso quando a fome chega. Prepare antes e escolha entre mais de 130 opções.
Acesso imediato · garantia de 7 dias.
Entrega digitalimediata
Acesso vitalícioo material é seu
Pagamento únicosem mensalidade
O alívio começa antes da fome
O problema não é só cozinhar. É ter que decidir e começar do zero todo dia.
Esta oferta inverte a ordem: você prepara quando pode e, na hora da fome, escolhe o que quer comer.
- 01
Escolha
Encontre uma opção entre mais de 130 receitas variadas.
- 02
Prepare e guarde
Siga as instruções da própria ficha para congelar.
- 03
Aqueça e sirva
Use a orientação de reaquecimento quando precisar.
Saudável também dá água na boca
Seu freezer não precisa ter sempre a mesma cara.
Menos “o que eu faço hoje?”. Mais “o que eu quero comer?”.
Refeições de uma panela
Ideias de preparo que juntam sabor e praticidade.
Legumes e acompanhamentos
Combinações para o prato não cair na repetição.
Sopas e cremes
Opções acolhedoras para guardar no freezer.
Lanches e salgados
Para ter uma saída gostosa em outros momentos do dia.
Doces e cafés da manhã
Mais uma forma de trazer variedade para a rotina.
Já no Essencial
Da receita escolhida à porção pronta para aquecer.
Além das mais de 130 receitas, você recebe instruções de preparo, congelamento e reaquecimento na própria ficha e um guia básico de utensílios. Assim, você sabe o que fazer agora — e como guardar para servir depois.
Menos decisões. Mais semana pronta.
No Kit Semana Resolvida, você recebe também estes 3 bônus.
O que comprar, por onde começar e onde guardar: cada bônus resolve uma parte do caminho.
Bônus 01 · Escolha e compre
Cardápios da Semana Pronta
Abra o cardápio e já saiba o que colocar na lista.
4 cardápios semanais com suas listas de compras correspondentes.
Bônus 02 · Prepare
Preparo Sem Complicação
Chega de olhar os ingredientes sem saber por onde começar.
4 roteiros de preparo, um para cada cardápio, com a ordem das tarefas.
Bônus 03 · Guarde e encontre
Freezer em Ordem
Saiba o que tem guardado antes de abrir mais um pote.
Etiquetas para imprimir e um controle das porções que entram e saem do freezer.
Mais de 130 receitas + os 3 bônus. Kit Semana Resolvida por R$ 28,90 — só R$ 10 a mais que o Essencial.
Veja uma ficha real do material
Não é uma promessa abstrata. É o passo a passo na sua mão.
A receita MR-010 mostra exatamente o formato entregue: ingredientes, rendimento, tempo, preparo, congelamento e como servir depois.
- 01
Ingredientes e rendimento
Veja o que comprar e quanto a receita rende.
- 02
Preparo e congelamento
Saiba como fazer e como guardar.
- 03
Para servir depois
Abra a orientação certa quando a refeição chegar.
Imagens reais do PDF final. Toque em uma página para ampliar.
Escolha o que combina com a sua rotina
Duas formas de deixar a semana mais fácil
Para escolher e preparar do seu jeito
Receitas para Congelar Essencial
pagamento únicoR$ 18,90
Tenha mais de 130 respostas prontas para escolher, preparar e guardar.
- 133 receitas para congelar
- Instruções de preparo, congelamento e reaquecimento
- Guia básico de utensílios
- Acesso vitalício ao material
Acesso imediato · garantia de 7 dias
Para decidir menos e seguir uma sequência
Kit Semana Resolvida
pagamento únicoR$ 28,90
Por apenas R$ 10 a mais, leve as receitas e o planejamento pronto.
- Tudo do Essencial133 receitas, instruções, utensílios e acesso vitalício
- Cardápios da Semana Pronta4 cardápios + suas listas de compras
- Preparo Sem Complicação4 sequências de preparo
- Freezer em OrdemEtiquetas + controle de porções
Acesso imediato · garantia de 7 dias
Sem dúvidas na hora de escolher
Antes de começar
Como recebo o material?
A entrega é digital e imediata após a confirmação do pagamento. Você recebe acesso aos materiais em PDF para baixar no celular ou computador. Não há envio de produto físico.
Por quanto tempo tenho acesso?
O acesso ao material comprado é vitalício, sem mensalidade e sem prazo de expiração. Você também pode baixar os arquivos e guardar com você.
Serve para quem está começando?
Sim. Cada receita explica o preparo, o congelamento e como servir depois. No Kit, você recebe ainda cardápios, listas de compras e roteiros para organizar a sequência da semana.
Preciso de muitos utensílios?
Não. O livro inclui um guia básico de utensílios para orientar o começo.
Como sei o que fazer depois de congelar?
Cada ficha reúne o preparo, as instruções de congelamento e a orientação para servir depois. Você não precisa procurar essas etapas em lugares diferentes.
Qual é a diferença entre o Essencial e o kit?
O Essencial custa R$ 18,90 e traz as 133 receitas, instruções de congelamento e reaquecimento e guia básico de utensílios. Por R$ 28,90, o kit inclui tudo isso e os 3 bônus: cardápios com listas de compras, roteiros de preparo e etiquetas com controle de porções.
Por que pagar se existem receitas gratuitas?
No Essencial, você encontra as receitas e as instruções para congelar no mesmo lugar. No kit, leva também o caminho conectado: cardápios, listas de compras e ordem de preparo, sem precisar montar tudo por conta própria.
E se o material não fizer sentido para mim?
Você tem 7 dias para conhecer o material. Se ele não fizer sentido para você, basta pedir o cancelamento e o reembolso pelo e-mail informado no rodapé.
Menos improviso. Mais comida boa.
Quando a fome chegar,
a comida já pode estar lá.
Quero comida boa à mão Pagamento único · acesso imediato · garantia de 7 dias